A kép forrása: Bors
Mutatjuk, hogyan nyerhetjük vissza régi formánkat.
A december hónap izgalmakkal teli várakozásokkal és nassolással telik. Januárban a visszatérés a régi kerékvágásba nagy erőfeszítést igényelhet. A Mindmegette.hu összegyűjtött néhány trükköt a decemberben felszedett kilók leadásához. A dietetikus, Susie Burrell szerint fontos a nap végére valami édes és finom falat, de okosan kell bűnözni. Az alkohol hatására az élelmiszerekből származó kalóriák nagyobb százalékban raktározódnak el, ezért fontos a mértékletesség. A feketekávéhoz hozzáadott tej plusz kalóriákat jelent, ezért a reggeli kávét érdemes zöld teára cserélni. Az év végi ebédek és vacsorák után előrelátással egészséges ételeket vihetünk magunkkal munkába.
