A kép forrása: Bors
Létezik olyan, hogy legjobb diéta? Az alábbiakban erre a kérdésre igyekszünk választ találni.
A keto diéta egy népszerű fogyókúrás módszer, melynek során alacsony szénhidráttartalmú ételeket fogyasztunk, ezáltal a zsírtartalékainkat használjuk fel a súlyfelesleg leadásához. A paleolit diéta az ősemberek étrendjét követi, melyben nincsenek feldolgozott élelmiszerek, és főként gyümölcsök, zöldségek, húsok és magvak találhatók. Az egyensúlyos diéta lényege, hogy az étkezések arányosan tartalmazzanak szénhidrátot, fehérjét és zsírt, valamint célszerű napi 5 étkezést tartani. A böjtöléses diéta során étkezési és böjtölési szakaszok váltják egymást bizonyos időközönként, mely kifejezetten kockázatos lehet. Emellett számos más diéta létezik, például a gluténmentes, Atkins és Harvard diéta, melyek mindegyiknek vannak előnyei és hátrányai. Fontos megfontoltan választani a diétát, és akár dietetikus segítségét is kérni a legjobb eredmények eléréséhez.
