A kép forrása: Bors
Az új alváshigiéniai trend rajongói szerint így pihentetőbb és egészségesebb aludni.
Az Egyesült Királyságban elterjedt az új TikTok őrület, amely a felnőttek pólyázásáról szól. A módszernek állítólag számos egészségügyi előnye van, beleértve a szorongás enyhülését, a testtartás javítását és a pihentetőbb alvást. A tudományos bizonyíték azonban még nem erősítette meg ezen előnyöket. A módszer valószínűleg Japánból származik, ahol az Otonamaki terápiás gyakorlat részeként alkalmazzák, melynek célja a helyes testtartás és a rugalmasság javítása.
