A kép forrása: Bors
Több mindenre is jótékony hatással van ennek a fogyasztása.
A pihenés és a kellő alvásmennyiség nagyon fontos a mindennapi energiához. Egy tanulmány szerint a naponta két csésze tea fogyasztása segíthet csökkenteni a stresszt és javítani az alvást. A tanulmányt a Tea Advisory Panel (TAP) készítette, és azt találták, hogy többféle tea, köztük fekete tea, zöld tea, kamilla, levendula, rózsa és passióvirág is javíthatja az alvást és stresszkezelést. Dr. Tim Bond, a tanulmány szerzője szerint a gyógyteafőzetek mellett a zöld tea, az oolong és a tipikus brit tea is pozitív hatással lehetnek. A tanulmány rámutatott arra is, hogy a rossz alvásnak komoly egészségügyi következményei lehetnek, mint például gyulladásos reakciók vagy májkárosodás.
