A kép forrása: Bors
Kora reggelek, rohanós indulások, nincs idő semmire, de energia főképp nincs. Kávét nem iszol, de akkor még is mivel tartsd a tempót a nagyvilággal?
A koffein fogyasztásának káros hatásait és az alternatív megoldásokat taglalja a szöveg. A szakértők szerint az átlagos felnőtt napi koffeinbevitele 350-400 mg lehet, ami három-négy csésze kávéval egyenértékű. Túlzott koffeinbevitel esetén ingerlékenység, vérnyomásproblémák, szorongás és remegés léphet fel. Az ajánlott napi vízfogyasztás is fontos a fejfájás elkerülése érdekében. Egészséges alternatívák, mint a vízfogyasztás és a szabad levegőn tartózkodás, javasoltak a koffein helyett.
