A kép forrása: Bors
Az édesanya nem érezte jól magát a bőrében, ezért úgy döntött, változtat. Az önsanyargatást azonban így is elkerülte!
Lauren Hamilton, egy édesanya, 12 hét alatt 20 kilót fogyott egészséges étkezéssel és napi 10.000 lépés megtételével. TikTok-oldalán osztotta meg történetét és biztatja követőit az egészséges étkezésre és a mozgásra. Reggeli étkezése tojás füstölt lazaccal vagy zabkásával, ebédre magvas bagelt vagy omlettet fogyaszt, míg vacsorára grillezett zöldségeket, rizst, garnélát és salátát. Lauren nassolásként olívabogyót és sajtokat fogyaszt, és hangsúlyozza, hogy az egészséges életmódhoz nem feltétlenül szükséges edzőterembe járni.
