A kép forrása: Bors
Lehet, hogy ezek közül valamelyik már nálad is előfordult.
A helyes táplálkozás és elegendő testmozgás fontos az egészség megőrzéséhez. Az étel és ital bevitele biztosítja a szükséges tápanyagokat, melyek nélkülözhetetlenek a szervezet működéséhez. Dr. Saurabh Sethi elmagyarázta az öt jelet, amely arra utalhat, hogy több tápanyagra van szüksége a szervezetnek. Körmeink egészségének fenntartásához fontos a megfelelő mennyiségű fehérjebevitel. A szemhéjak vagy a végtagok rángása magnéziumhiányra utal, ami kritikus fontosságú az idegi impulzusok továbbításához. Térdeink vagy bokáink kattogása alacsony táplálkozás jele lehet, ami az életkor előrehaladtával egyre nyilvánvalóbbá válhat. Enyhe véraláfutás hiánya a C-vitaminra és K1-vitaminra utalhat, amelyek fontosak a kollagénképződésért és a véralvadásban segít.
