A kép forrása: Bors
Szakértők szerint a hirtelen módosulás igenis káros a szervezetre.
Az óraátállítás hagyományos tavaszi eseménye a hosszabbodó nappaloknak és a jóidőnek. Azonban a hirtelen változás a szervezet belső órájára is hatással van, ami komoly kockázatot jelent az egészség szempontjából. Az átállás során az alvásszakértők szerint a testnek időre van szüksége az alkalmazkodáshoz, és az eredmények álmatlanságban és koncentrációs problémákban mutatkoznak meg. Kutatások szerint az óraátállítást követően megnő az autóbalesetek, munkahelyi sérülések és szívrohamok száma. A szakértők tanácsokat is adnak az óraátállás előtti alvási szokásokra, hogy minimalizálják az egészségkárosodás kockázatát. Emellett a napfény is kulcsfontosságú szerepet játszik a belső biológiai óra újraindításában.
