A kép forrása: Bors
Nagyon népszerű lett ez az időszakos böjt.
Az időszakos böjtnek több fajtája létezik, például az 5:2 módszer, amelynek lényege, hogy 5 napon át normálisan táplálkozunk, míg 2 nap alatt jelentősen kevesebb kalóriát viszünk be. A minimális kalóriabevitel miatt a szervezet tisztító üzemmódba kapcsol, és újraépíti a sejtjeit. A fennmaradó 5 napon egészséges étrendet javasolt követni, amely tartalmaz friss zöldségeket, gyümölcsöket, rostban gazdag szénhidrátokat, és kerülni kell a cukros ételeket, fehér lisztből készült ételeket.
