A kép forrása: Bors
Amennyiben így szoktál pihenni, akkor jó ha erről tudsz.
Az alvási pozíciók fontosak az egészséges pihenés szempontjából. A fizioterapeuta szerint a felesleges terhelést elkerülendő, fontos a fej és nyak egy vonalban tartása. Sammy Margo alvásszakértő javasolja, hogy a hason alvást kerüljük, mert az aszimmetrikus terhelés kockázatát növeli. A háton alváskor fontos, hogy ne nyújtsuk túlságosan egyenesen a lábat, a memóriahabos matrac előnyös lehet hátfájás esetén.
