A kép forrása: Dívány
Fokozza a vérkeringést, a kollagéntermelést, és még a fájdalmat is csillapítja.
A hideg és nedves időjárás testünkre gyakorolt kellemetlen hatásait a szaunában könnyen megszabadulhatunk. Az időjárás nem kedvez a mozgásnak, ami ízületi panaszokhoz vezethet. Az időjárás és a kevesebb mozgás merevvé teheti az izmokat és az ízületeket. A szaunázás kiváló fájdalomcsillapító és regeneráló hatással lehet a hideg idő miatt sajgó végtagokra. Az izomlázat is könnyen elmulasztja a sportolást követő szaunázás, ami felszabadítja az endorfinokat, a boldogsághormont. A háromféle szaunázási módszer különféle bajokra jelenthet megoldást, a finn szauna magas hőmérsékletével és alacsony páratartalmával segíti a vérkeringést.
