A kép forrása: Dívány
Ez az elterjedt gyakorlat ronthatja az alvásminőségedet, és megakadályozhatja, hogy kipihend magad.
A karácsony közeledtével egyre többen küzdenek alvásproblémákkal, amelyre több tényező is hatással lehet. A fényekkel teli dekorációk és az előzetes stressz mellett az allergiás reakciókat kiváltható poratkák és a karácsonyfák illatáért felelős vegyületek is negatívan befolyásolhatják az alvást. Az allergiás reakciók szemviszketést, zihálást, tüsszögést okozhatnak, ami megnehezítheti az elalvást, és horkoláshoz vezethet. A fények félreérthetik a szervezetet, és zavarhatják a cirkadián ritmust, ami könnyű alvási fázisban ragadáshoz vezethet. Az alváskutató szerint azonban vannak olyan módszerek, amelyek segíthetnek jobban aludni a karácsonyi időszakban.
