A kép forrása: Dívány
Ez a három reggeli ital tele van rejtett cukrokkal, és gyulladáskeltő hatású lehet.
Az egyes reggeli italok kiválasztása kulcsfontosságú a stabil energiaszint fenntartásához és az általános egészség megőrzéséhez. Dr. Krutika Nanavati regisztrált táplálkozási szakértő szerint a hozzáadott cukrok gyulladást okozhatnak a szervezetben, ami krónikus betegségek kialakulásához vezethet. Gyümölcslevek, bolti smoothie-k és cukorral felturbózott kávéitalok fogyasztása kerülendő, mivel gyorsan emelik a vércukorszintet és hozzájárulhatnak a gyulladásos folyamatok kialakulásához. Házi gyümölcslevek és smoothie-k készítése ajánlott alternatívak lehetnek a bolti változatok helyett. Egyszerű eszpresszó fogyasztása javasolt a cukorral és tejszínhabbal dúsított kávéitalok helyett.
