A kép forrása: Dívány
Nem csak a hidratálókrémekkel védhetjük meg bőrünk egészségét. Van egy vitamin, amiről csak kevesen tudják, hogy télen csodát tesz a száraz bőrrel.
Az elfelejtett vitaminnak is nevezett B5-vitamin hidratálóként hat a bőrre, és segít a bőrsebek gyógyulásában. Emellett fontos szerepe van a zsírok és szénhidrátok energiatermelésében, valamint a vérsejtek előállításában. A B5-vitamin megtalálható a brokkoli, káposztafélék, krumpli, édesburgonya, gombák, diófélék, baromfihús, tejtermékek és tojásban. Ritkán alakul ki hiánya, általában az alultáplált embereknél. Hiánya tünetei közé tartozik a fejfájás, fáradtság, ingerlékenység, izomkoordináció zavara, és gyomor-bélrendszeri problémák. A B5-vitamin szedése segíthet különböző betegségek kezelésében, például a bőrproblémák, ADHD, alkoholizmus, allergiák, asztma, vagy depresszió esetén. Emellett a haj- és bőrápoló termékekben is gyakran megtalálható, és számos pozitív hatása van a hajra és a bőrre.
