A kép forrása: Dívány
A vitaminok mellett egy ásványi anyag megfelelő szintje is kulcsszerepet játszik a jelenség megelőzésében.
A Willis-Ekbom-kór, vagyis a nyugtalanláb-szindróma egy neurológiai alvás- és mozgászavar, mely önkéntelen viszketést és bizsergő érzést okoz a test alsó felében, valamint késztetést a lábak mozgatására. A szakemberek szerint vitaminok és táplálékkiegészítők enyhíthetik ezt a betegséget, különösen a B6-vitamin, B12-vitamin, vas és D-vitamin fontosságáról van szó. A vashiány és a dopamindiszfunkció is összefüggésbe hozható a betegség kialakulásával, ezért fontos a megfelelő mennyiségű folsav, B6- és B12-vitamin bevitel. A vasat érdemes természetes úton, a táplálkozással bevinni, míg a D-vitamin és C-vitamin megtalálható bizonyos élelmiszerekben, melyek szintén segíthetnek enyhíteni a tüneteket.
