A kép forrása: Dívány
Hajlamosak vagyunk elhanyagolni ezt a gyümölcsöt, pedig segíti a szív, a bélrendszer egészségét, és véd a cukorbetegség ellen.
A körte fontos tápanyagokat tartalmaz, mint például élelmi rostok, antioxidánsok, ásványi anyagok és hasznos növényi vegyületek. Ezek jótékony hatással vannak a bélrendszer és a szív egészségére. A magas rosttartalmú étrend védelmet nyújthat a szív- és érrendszeri betegségekkel szemben, például a szívbetegségek kockázatának csökkenését eredményezheti. Emellett a körte magas antioxidáns-tartalommal rendelkezik, ami javíthatja a szív egészségével összefüggő vérmarkereket, például az LDL-koleszterinszintet. A körte rosttartalma és alacsony glikémiás indexe segíthet a vércukorszint szabályozásában, és hozzájárulhat a cukorbetegség kockázatának csökkentéséhez. Ezen kívül a körtében található C-vitamin nagyon hasznos a szabad gyökök elleni küzdelemben, csökkentve ezzel a rák, cukorbetegség, szívbetegségek és neurodegeneratív betegségek kockázatát. A körte fogyasztása gyulladáscsökkentő tulajdonságaival is hozzájárulhat a szervezet egészségéhez, csillapítva a gyulladást, és így csökkentve a gyulladásos betegségek kockázatát.
