A kép forrása: Dívány
Az ételre sokan undorral tekintenek, de kár teljesen lemondani fogyasztásáról: számos egészségügyi előnnyel bír.
A spenót egy megosztó élelmiszer, de számos egészségügyi előnnyel rendelkezik. Magas antioxidáns tartalma védi a sejteket és csökkenti a krónikus betegségek kialakulásának kockázatát. Káliumtartalma segít a vérnyomás csökkentésében, folsavja és magnéziuma erősíti az erek működését. A spenót hasznos táplálék az agy számára, lassítva a kognitív hanyatlást. Vasban gazdag összetevői támogatják a vörösvértestek képződését és az oxigénszállítást.
