A kép forrása: Dívány
Ha az élelmiszerekből nem jutunk elegendő vitaminhoz, érdemes étrend-kiegészítőt szedni.
Az egészséges táplálkozás és az étrend-kiegészítők fontos szerepet játszanak a szervezetünk számára szükséges vitaminok és ásványi anyagok biztosításában. A multivitaminok különböző formákban, változó összetételben érhetők el, és fontos, hogy az egyedi igényeknek megfelelően válasszunk. Az étkezés közben bevitt vitaminok felszívódása javítható, különösen az A-, D-, E- és K-vitamin esetében, amelyeknek zsírra van szükségük. Emésztési problémák esetén a tápanyagok felszívódása akadályozott lehet, de ezek kezelése javíthatja a helyzetet. A vitaminok és étrend-kiegészítők hatásának érzékelése néhány hétig vagy akár néhány hónapig is eltarthat, és az egyéni szükségletektől függ. Fontos türelmi időszakot és összehasonlítást tartani az étrend-kiegészítő hatásának megítéléséhez. A C-vitamin és E-vitamin bevitelének előnyei közé tartozik a fáradtság csökkenése, az immunrendszer erősítése, valamint a bőr és csontok állapotának javulása.
