A kép forrása: Dívány
Annak, aki rendszeresen gyakorolja, jóval kevesebb térdfájdalommal és ízületi problémával kell számolnia.
A térdízületi gyulladásban és ízületi kopásban szenvedőknek szakorvosuk rendszeres mozgást javasol, melyről új tanulmányok szerint a kerékpározás lehet a legmegfelelőbb. A futás rossz futótechnika, bemelegítés hiánya vagy túl gyors edzés esetén térdfájást okozhat. A Medicine & Science in Sports & Exercise folyóiratban publikált kutatás szerint a kerékpározás kedvező hatással lehet a térd egészségére, és segíthet megelőzni a térdízületi gyulladást. Az 14 éve tartó kutatás 4796 résztvevőjének adatait összesítve arra a megállapításra jutottak, hogy azoknál, akik életük bármely szakaszában kerékpároztak, kisebb eséllyel alakult ki térdfájdalom. Az átfogó vizsgálat szerint a kerékpározás izmokat épít a térd körül, miközben nem rongálja az ízületeket.
