A kép forrása: Dívány
Itt a szakértő véleménye arról, melyik életkorban mivel kell leginkább kiegészítenünk táplálkozásunkat egészségünk érdekében.
Az egészségmegőrzés fontos pillérei közé tartozik többek között a rendszeres testmozgás, megfelelő alvás és a káros szokások mellőzése. Azonban az egyik legfontosabb elem a helyes táplálkozás, amelynek hatása nemcsak az általános erőnlétre és egészségre van, hanem hosszú távon is befolyásolja a krónikus betegségek kockázatát. A megfelelő táplálkozás segítségével csökkenthetők az izomvesztés és a csontritkulás kockázata, valamint hozzájárulhat a szív- és az érrendszer védelméhez. Fontos figyelembe venni az életkori sajátosságokat a helyes táplálkozás kialakításakor, például a kismamák, csecsemők és idősebbek esetében. A helyes táplálkozás mellett a testmozgás is elengedhetetlen az aktív élet és az egészséges állapot fenntartásához.
