A kép forrása: Dívány
Videónkból megtudhatod, kiket érinthet a technostressz, és mit tehetünk ellene.
A digitális detox egyre népszerűbb megoldássá válik az emberek számára, akik szeretnék visszanyerni a kontrollt a technológia felett. Az önmegtartóztató szabálynak célja, hogy megszakítsuk a kapcsolatot elektronikai eszközeinkkel, és újra megtaláljuk a valódi életünkben rejlő örömöket és kapcsolatok értékét. A technostressz szinte minden munkavállalót érintő probléma, melynek oka lehet a folytonos e-mail-áradat vagy a szüntelen munkaügyi telefonhívások. A 21. században minden munkavállaló elérhető a nap 24 órájában, és ezt a legtöbb munkáltató el is várja tőlük. A digitális detox során sokan elkerülik a közösségi médiát, limitálják az e-mailek olvasását és a folyamatos értesítéscunamit, hogy mentálisan fellélegezhessenek, a pillanatban éljenek, és fokozatosan csökkentsék a technológia okozta stresszt.
