A kép forrása: Dívány
Több, időskorban általános betegségre jelenthet megoldást, és még a stresszt is csökkenti.
A tai chi, vagy tajcsi, kínai harcművészet és mozgásrendszer, melynek célja a test és lélek egészségének biztosítása. Kínában sok idős ember rendszeresen tajcsizik a közparkokban. A tai chi kifejezetten alkalmas idős emberek számára, mivel nem igényel különösebb erőnlétet vagy mozgékonyságot. Az egyszerűbb verziói, mint a 24 és 48 lépéses forma, könnyen elsajátíthatók, és hivatalos sportnak számítanak. A gyakorlatok relaxációval és stresszoldással járnak, és enyhíthetik a Parkinson-kór tüneteit.
