A kép forrása: Dívány
Nincs titkos recept az öregedés megállítására, de néhány egyszerű trükkel lassítható a folyamat.
A hosszú élet titka nem létezik, de vannak olyan természetes módszerek, amelyek segíthetnek egészségünket javítani és meghosszabbítani az életünket. Négy olyan tevékenység van, amelyek szokássá válva segíthetnek abban, hogy minél tovább éljünk. Ezek a tevékenységek a hideg vizes fürdő, az időszakos böjtölés, a magas hőmérsékletnek való kitettség és a nagy intenzitású intervallum edzés (HIIT). A tudományos kutatások és generációk tapasztalatai alapján ezek a tevékenységek hozzájárulhatnak a jobb egészséghez
éshosszabb élettartamhoz.
