A kép forrása: Dívány
50 éves kor felett egyre többen döntenek úgy, hogy étrend-kiegészítőket szednek be, de melyiket érdemes valójában?
Az étrend-kiegészítők szedése elterjedt az idősebb korosztályban, ahol a legtöbb felnőtt rendszeresen szedi őket a vitaminpótlás érdekében. Az idősebb korosztály szervezete kevésbé képes felvenni a szükséges mennyiségű vitaminokat és ásványi anyagokat, ezért szükség lehet azok megfelelő pótlására. A csontritkulás különösen veszélyezteti a menopauza utáni nőket, és a kalcium fontos szerepet játszik a csontok és az izmok egészségében. A D-vitamin szintén fontos az izmok, az idegek és az immunrendszer számára, és a napfény egyre kevésbé elegendő forrása a szervezetnek idősebb korban. Fontos figyelmet fordítani a D-vitaminbevitelre, különösen az elhízottaknál és az alacsony napsütésben élőknél.
