A kép forrása: Dívány
Ha túl későre hagyod ezt a teendőt, annak igen kellemetlen, az életminőséget befolyásoló következményei lehetnek.
Az esti rutin fontos része a fogmosás, azonban a lefekvés előtti fogmosásra érdemes időben sort keríteni az elalvás előtt, hogy ne élénkítsük fel magunkat. Ez segíthet az elalvásra való felkészülésben, és megelőzheti azt, hogy ébernek érezzük magunkat az ágyban. A fogmosás a nap folyamán felgyülemlett lepedék eltávolításával és a fogak védelmével is összefügg. A szakértők szerint fontos reggel és este is fogat mosni, mivel az ételmaradékok és baktériumok kezelése segít elkerülni a fogszuvasodást, a fogkőképződést, valamint csökkenti a rossz lehelet kialakulásának kockázatát.
