A kép forrása: Dívány
Sokszor a legegyszerűbb, hétköznapi tevékenységek is segíthetnek, hogy kiegyensúlyozottabb, boldogabb és motiváltabb legyél.
A boldogság érzése természetes, és lehetőség van hormonok segítségével növelni. A dopamin felel az elégedettség, öröm és motiváció érzéséért, melyet zenehallgatás, új élmények, sikerélmények vagy pénzügyi jutalmak fokozhatnak. A szerotonin szint növelése mozgással, napfénnyel, meditációval és egészséges étkezéssel lehetséges, míg az endorfin fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő hatással bír, és mozgással, nevetéssel vagy kreatív tevékenységekkel fokozható. Az oxitocin a szerelemhormon, amely pozitív érzéseket kapcsol össze a szerelemmel.
