A kép forrása: Dívány
Az akut stressz az élet velejárója, de ha krónikussá válik, súlyos egészségügyi problémákat okozhat mind lelkileg, mind fizikailag.
A stressz akut és krónikus formában is jelentkezhet, az akut stressz rövidtávú és átmeneti, míg a krónikus stressz hosszú távú, és káros hatással van az egészségre. Az akut stressz tünetei a szívdobogás, éber állapot, pupillatágulás, míg a krónikus stressz esetén hormonok folyamatosan szabadulnak fel, ami depressziót, szorongást és testi tüneteket okozhat. A krónikus stressz okozhat fizikai problémákat, például súlyváltozást, magas vérnyomást, emésztési problémákat, és növelheti a daganatos betegségek kockázatát. Kezelésére életmódváltás, mozgás, koffein és cukorbevitel csökkentése, valamint stresszt csökkentő tevékenységek beiktatása javasolt.
