A kép forrása: Dívány
Immunrendszerünk a legfontosabb védőpajzs a kórokozókkal szemben. Ha szeretnénk egészségesek lenni, gondoskodnunk kell arról, hogy megerősítsük.
Az immunrendszer erősítése fontos a betegségek elleni védekezéshez. Egészséges életmódra, táplálkozásra, pihenésre van szükség. Az immunrendszer két fő részből áll: velünk született és szerzett immunválasz. Vitaminok, ásványi anyagok pótlása és egészséges táplálkozás erősíti az immunrendszert. A bélflóra egészségének megóvása növényi alapú étrenddel lehetséges. Gyógyteák fogyasztása és elegendő alvás szintén fontos az immunrendszer támogatásához.
