A kép forrása: Dívány
A japánok hosszú és egészséges életének titka az emberek mindennapi szokásaiban rejlik.
A japánok hagyományos életmódja hozzájárulhat az egészséges és hosszú élethez. Az életmódjukat a testi, lelki tisztaság, rendszeres testmozgás, korai kelés, és a kiegyensúlyozott étrend jellemzi. Az életmódjuknak köszönhetően a japánok alacsonyabb kockázatúak lehetnek a szív- és érrendszeri betegségek, elhízás, valamint bizonyos ráktípusok tekintetében. A meleg fürdőzés, a tiszta környezet, a rendszeres takarítás és a természettel való kapcsolat megőrzi egészségüket. Fontos része az étrendjüknek a rizs, hal, szójatermékek és zöldségek, valamint a matcha fogyasztása is hozzájárul az egészséges életmódhoz.
