A kép forrása: Dívány
Ha egészséges és tápláló reggelit szeretnél, akkor bizonyos ételeket messziről kerülj el, íme a lista!
A reggeli fontos szerepet játszik a szervezet működésében, beindítja az anyagcserét, pótolja az éjszaka folyamán felhasznált tápanyagokat, és energiát ad. Fontos figyelni arra, hogy milyen ételeket fogyasztunk reggelire, mivel a magas szénhidrát- és cukortartalmú ételek ingadozást okozhatnak a vércukorszintben. A túl kevés táplálék fogyasztása reggel szintén problémákat okozhat a délelőtt folyamán. Egészségesebb alternatívákat választva, például rostban gazdag ételeket és friss gyümölcsöket, javíthatjuk a reggeli tápértékét.
