A kép forrása: Dívány
Mutatunk néhány olyan japán módszert, amitől nem csak egészségesebbek leszünk, de még a életünket is meghosszabbíthatjuk.
A japánok híresek hosszú és minőségi életükről, vezetik az életidő-rangsorát. Kiegyensúlyozott életmód, fizikai aktivitás, egészséges táplálkozás, társas kapcsolatok és lelki egyensúly segítik ezt. Reggeli meleg víz, rendszeres reggeli, hagyományos japán étrend fontos. Képzettek az egészséges táplálkozásban, zöld tea jótékony hatásai ismertek. Túlevés elkerülése, kis adagok, hálát kifejező szokások segíthetnek az egészség megőrzésében.
