A kép forrása: Dívány
Az egészségünkkel kapcsolatosan az egyik legfontosabb mutatót kevesen ismerik.
A Holmes–Rahe-életesemény-skála nemzetközileg elismert, egyszerűen értelmezhető és gyorsan kiértékelhető modell, amely a stresszt számszerűsíti. Thomas Holmes és Richard Rahe 1967-ben kifejlesztették, és az életben bekövetkező változások kapcsán különböző stresszreakciókat vizsgáltak. Az életesemények pontszámai összeadódnak, és az eredményt figyelembe véve megállapítható, mekkora az egészséget veszélyeztető stressz. A skálán szereplő pozitív és negatív eseményeket kritikusok is vizsgálták, és az egyéni értékelés, valamint a skála frissítésének szükségessége is szóba került. Kutatások szerint hosszú távú negatív hatást gyakorolnak a negatív életesemények, míg a pozitív eseményekhez való alkalmazkodás másként történik.
