A kép forrása: Dívány
A vitaminok bevételével kapcsolatos szabályok kevesek számára ismertek.
Az orvosok szerint a vitaminok felszívódását és jótékony hatásait az ideális időpontban kell bevinni a szervezetbe. A C-vitamint és B12-vitamint éhgyomorra, egy pohár vízzel ajánlott bevenni reggelente. A D-vitamin és más zsírban oldódó vitaminok felszívódásához zsírtartalmú ételek fogyasztása javasolt. Multivitaminokat étkezés közben célszerű bevenni, de figyelni kell a felszívódásra.
