A kép forrása: Dívány
A vitaminok olyan szerves vegyületek, melyek nagy részét a szervezet nem tudja előállítani, ezért egészségünk érdekében pótolnunk kell azokat.
A kiegyensúlyozott, változatos étrend fontos a szervezet számára, mivel különböző élelmiszerek különböző vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak. Az A-vitamin szerepet játszik az szervek megfelelő működésében és a látás minőségében. A B-vitaminok segítenek az energiatermelésben, sejtek fejlődésében. A terhes és szoptató anyáknak, valamint bizonyos betegségekben szenvedőknek több B-vitaminra van szükségük. A C-vitamin erősíti az immunrendszert, a sebgyógyulást segíti, és szerepet játszik a kollagéntermelésben. A D-vitamin erősíti a csontokat és fokozza az immunrendszer működését.
