A kép forrása: Femina.hu
Bizonyos szokások megfiatalítják az agyat a Harvard Egyetem kutatói szerint.
Az agy változik az életkor előrehaladtával, de a kognitív károsodás nem elkerülhetetlen. Mentális torna, aktív élet és egészséges táplálkozás segíthet az agy fejlesztésében. Az elgondolkoztató tevékenységek új kapcsolatokat hoznak létre az idegsejtek között és segíthetik az agyat új sejtek kialakításában. A rendszeres mozgás növeli az agy területeire szállított oxigénes vér mennyiségét, serkenti az új idegsejtek fejlődését, és növeli az agysejtek közötti kapcsolatokat. Az egészséges táplálkozás, különösen a mediterrán étrend, csökkenti a demencia kockázatát.
