A kép forrása: Femina.hu
Sokféle jótékony hatása miatt ajánlott fogyasztani, szerencsére itthon a legtöbb ember étrendjében megtalálható a hagyma.
A hagyma széles körű egészségügyi hatásokkal rendelkezik, segíthet több betegség megelőzésében és ideális a fogyókúrás étrendbe illesztve. Magyar konyhánk alapvető összetevője, mégis kevesen ismerik az egészségügyi előnyeit. Alacsony glikémiás indexe miatt cukorbetegek is fogyaszthatják, a vöröshagymában található kénvegyületek hatékonyak a vércukorszint csökkentésében. A hagymafélék segíthetnek a gyulladások csökkentésében antioxidánsok és vitaminok tartalmuknak köszönhetően. Emellett prebiotikumként is szolgál és segíthet a rák kockázatának csökkentésében. Ajánlott napi fogyasztása, nyersen, grillezve vagy főzve is elfogyasztva, és ideális kiegészítője a fogyókúrás étrendnek.
