A kép forrása: Femina.hu
Ha valaki túl kevés fehérjét fogyaszt, az számos különböző tünetet okozhat testszerte. Még bőr-, haj-, és körömproblémákat is.
A fehérjék fontos tápanyagok, amelyek számos funkciót látnak el a testben, nemcsak az izmépítésben. Az alacsony fehérjebevitel számos problémát okozhat, melyeket haj, bőr és körömproblémák is jelezhetnek. A fehérjék aminosavak láncolatából álló makromolekulák, melyek részt vesznek szervezetünk számos folyamatában. Fontos szerepük van az izmok, inak, csontok, hormonrendszer, immunrendszer, valamint a haj és a köröm egészségében. A hiányos fehérjebevitel szerteágazó tüneteket okozhat, mint például fáradtság, izomgyengeség, és étvágynövekedés.
