A kép forrása: Femina.hu
Így segít az egészséges életmód nyolcvan felett, hogy akár száz évig is éljen az ember.
Egy friss kutatás szerint a hosszabb élet elérése érdekében idős korban is érdemes egészséges életmódot folytatni, mivel az étrend és a testmozgás drámai módon képes növelni az élettartamot. A kutatásban részt vevők közül az egészséges életmódot folytatók nagyobb eséllyel érték el a 100. születésnapjukat, mint a kevésbé egészséges életmódot folytatók. Az eredmények szerint az egészséges szokások idős korban is hosszú távú előnyökkel járnak, és az életmódváltás sosem késő. Szakértők szerint az élettartam növelése érdekében fontos a vérkeringés fokozása, erősítő edzések, tudatos mozgás, tápláló ételek fogyasztása, valamint a mértékletesség.
A tanulmányban részt vevők közül az egészséges életmódot folytatók életkora szignifikánsan magasabb volt, és a kutatók szerint az eredmények azt mutatják, hogy az egészséges szokások, még idős korban is, ténylegesen élethosszabbító hatással bírnak. Az életmódváltás öregedésünk során is fontos, és a kis változtatások is pozitívan befolyásolhatják az élettartamot.
