A kép forrása: Femina.hu
Így előzd meg a magas vérnyomás kialakulását!
A magasvérnyomás-betegség általános elképzelés szerint genetikailag meghatározott, azonban az életmóddal kordában tartható vagy akár visszafordítható. Dr. Jenei Zsigmond Máté, az Életmód Orvosi Központ kardiológusa szerint a betegség gyakran tünetmentes, és szövődményekkel járhat elhanyagolt esetben. Hazánkban a felnőttek 16-20% -a, a 60 éven felüliek több mint fele szenved magas vérnyomásban. Rendszeres mozgás és megfelelő étrend fontos a vérnyomás csökkentésében, a kardioedzés és az erősítő edzés is segíthetnek. Szakember irányítása mellett érdemes elkezdeni a megfelelően beállított vérnyomás esetén a mozgást. Az optimális táplálkozás növényi alapú, és a sóbevitel korlátozása fontos szempontok.
