A kép forrása: Femina.hu
Nem véletlen, hogy az éjjel kellős közepén ébredünk meg.
Az éjjeli ébredések befolyásolhatják az alvásminőséget és az egészséget. Greg Murray szerint az emberek túlaggodják ezt a jelenséget, és ez gyakorlatilag egy rossz szokás, amibe az ember szervezete beleszokik. A hajnali ébredés jelenségét körülbelül minden harmadik ember tapasztalja, és a világjárvány kezdete óta egyre több embernél jelentkezik. Az alvásszakértők szerint a felriadás nem közvetlenül a stressz-szinttel van összefüggésben, és az ébredéseket általában nem vesszük észre, ha jól alszunk. A friss levegő hiánya, a rendszertelen alvásritmus és az éjszaka ugyanabban az időben történő ébredése is közrejátszhatnak az éjjeli ébredések kiváltásában.
