A kép forrása: Femina.hu
A magyarok fele még az uniós átlagnál is rosszabbul alszik.
Egy nemzetközi tanulmány szerint az évente átlagosan 44 óra alvásvesztést okoz a globális felmelegedés. A magyarok fele még az uniós átlagnál is rosszabbul alszik, nyáron pedig még inkább felerősödnek az alvásproblémák. A klímaváltozás új kihívásaira és a kánikula álmatlanságának leküzdésére új technológiák és hálószobakellékek állnak rendelkezésünkre. Kutatások szerint a magasabb éjszakai hőmérsékletek potenciálisan 50-58 óra alváskiesést okozhatnak az évszázad végére. Az alvási szokásainkban szerepe van a genetikának, az életmódnak és a környezeti hatásoknak is. A jobb alváshigiénia előmozdításának egyik legjobb módja az, ha kialakítjuk a lefekvés előtti rutint
Kulcsszavak: alvásvesztés, klímaváltozás, alvási szokások
