A kép forrása: Femina.hu
A kortizol számos folyamatban játszik fontos szerepet a szervezetben, így ha túl magas a szintje, kellemetlen tüneteket is okozhat.
Az alvás minősége és mennyisége hormonális folyamatoktól függ, különösen fontos szerepe van a kortizol hormonnak. A stressz hatására szervezetünk stresszhormonokat szabadít fel, amelyek közül a kortizol az egyik legfontosabb. A kortizol szintjének krónikus emelkedése súlyos betegségek kockázatát növeli, például rák, diabétesz és mentális betegségek esetén. Emellett jelentős hatással van az alvás-ébrenlét ciklusra, és az állandó stressz alvászavart és éjszakai ébrenlést okozhat.
