A kép forrása: Femina.hu
A legtöbb esetben nem olyan nehéz tenni ellene.
A szervezet víztartalma a testsúly 45-65%-át is kiteheti. A dehidratáció hatására mind fizikai, mind mentális teljesítőképesség csökkenhet. A testben található víz számos fontos funkciót lát el, például a tápanyagok feloldását, a belső hőmérséklet szabályozását, és az ízületek védelmét. A tartósabb folyadék-visszatartás egészségügyi problémákat okozhat. A vízvisszatartás okai lehetnek életmódbeli tényezők, gyógyszerek mellékhatásai, hormonális változások, és mozgásszegény életmód. A fokozott stressz, az alváshiány, a vizesedésért felelős hormonok, valamint az elégtelen folyadékbevitel is okozhat vízvisszatartást.
