A kép forrása: Femina.hu
Kerüld el a jojóeffektust!
A gyors fogyókúrák átmeneti sikerének titka a jelentős kalóriamegvonás, ami miatt a szervezet a felhalmozott tartalékot lebontja energiává. Azonban a visszatérés az eredeti étrendre miatt a szervezet gyorsabban kezdi el a pluszkilók felhalmozását. Tartós súlyvesztést életmódváltással érdemes elérni, kiiktatva az üres kalóriákat az étrendből, napi ötszöri, kis adagokban történő táplálkozással, valamint rendszeres sportolással. Femina Klub februári vendégével Kovács András Péter humoristával beszélgetnek a szenvedélybeteg szülők gyerekeiként való talpraállásról, és a múltbeli sebek gyógyításáról. Rendszeres sportolás, napi 8200 lépés megtétele, valamint életmódváltás alappillérei a sikeres fogyásnak.
