A kép forrása: Femina.hu
Mindenki másképp birkózik meg a lelki nehézségekkel. Van, aki evésbe fojtja bánatát.
A negatív érzések kezelésére sokféle módszer létezik, például beszélgetés, szakember segítsége vagy érzelmi evés. Az érzelmi evés során az emberek nem az éhség miatt fogyasztanak, hanem az érzelmek kezelése érdekében. A gyakori érzelmi evés egészségtelen körforgáshoz vezethet, amely falásrohamokat és hízást eredményezhet. Különféle praktikák segíthetnek a sóvárgás megszüntetésében, például rendszeres testmozgás vagy apróbb étkezések. Fontos felismerni az érzelmi evés kiváltó okait, és kerülni az egészségtelen étkezést jutalomként. Mindig jól válogassuk meg, mit eszünk, és keressünk más módszereket az érzelmi hullámvasút kezelésére.
