A kép forrása: Femina.hu
Ezek az esszenciális aminosavak, amikről össze is gyűjtöttük a legfontosabb tudnivalókat.
A fehérjék aminosavakból állnak, amelyek elengedhetetlenek az emberi test működéséhez. Kilenc esszenciális aminosav található közöttük, melyeket táplálkozással lehet bevinni. Teljes értékű fehérjék olyan ételek, melyek megfelelő arányban tartalmazzák ezeket az aminosavakat. A cikk fontosságot tulajdonít ezeknek a fehérjéknek, az esszenciális aminosavakat kiemelve, valamint hatásukat az egészségre. Az esszenciális aminosavak döntő szerepet játszanak a fehérjeszintézisben, izomnövekedésben, az idegi átvivőanyagok előállításában, valamint az immunválasz és anyagcsere-funkciók szabályozásában.
