A kép forrása: Femina.hu
Ezekkel a gyakorlatokkal egy Magyarországon jóformán népbetegségnek számító állapot kialakulását lehet megelőzni.
A medencefenék izmai fontos szerepet játszanak a testünk működésében, és meggyengülésük inkontinencia kockázatát jelentősen növelheti. Hazánkban több százezer embert érint ez a probléma, ami hasonlóan elterjedt, mint a szénanátha. A medencefenék-torna ingyenes megoldást kínál a probléma kezelésére, és számos előnye van, többek között a medencetájéki szervek támogatása és a vizelet- és székletkontroll javítása. A HealthLine szakemberei által bemutatott gyakorlatok segítségével erősíthetjük ezeket az izmokat, többek között a gyors Kegel-tornával, sarkcsúsztatásokkal és lábemeléses gyakorlattal.
