A kép forrása: Femina.hu
Ez lehet az oka annak, hogy mindig kimerült vagy, és fáradt.
Az öregedés biológiai és életmódbeli tényezőkön alapul. A nem megfelelő táplálkozás, függőségek, stressz és mozgásszegény életmód felgyorsíthatják a biológiai öregedést. Az elégtelen alvás akár 5-10 évvel idősebbnek érzését okozhatja. Hiányával korlátozódik a fizikai és szociális aktivitás, ami öregítő hatással van. A magas energiaszint javítja a fizikai jóllétet, hosszabb élettartamhoz, demencia csökkenéséhez és jobb mentális egészséghez vezethet. Az alacsony energiaszintű, rossz alvással küzdő embereknek nagyobb valószínűséggel van idős korukhoz megfelelő agyvelőjük.
