A kép forrása: Femina.hu
Egyszerű mozdulatokat mutatunk videón, amik segítenek eltüntetni a tokát.
A toka kialakulásának több oka lehet, mint például genetika, testtartás, elhízás vagy kor. Többféle módszer létezik a toka eltüntetésére, például műtéti megoldások, mozgással egybekötött fogyókúra, valamint nyaktorna. Napi kilenc percnyi gyakorlat is látványos eredményt hozhat, és egyszerűen elvégezhető otthon. A gyakorlatok feszesítik a nyak bőrét, lefaragnak a tokából, és karcsúbb hatást eredményeznek. Fontos, hogy lassan és óvatosan végezzük el a gyakorlatokat, és mindig figyeljünk az izmok megnyújtására.
