A kép forrása: Femina.hu
A fogyásnál nem mindegy, hogy miből olvadnak le a kilók, senki nem szereti, ha az izomból veszít.
A fogyókúra sikeres végrehajtása sok odafigyelést igényel, és több összetevőből áll. Fontos, hogy a fogyás zsírból történjen, és ne másból, ehhez jól megválasztott étrendre van szükség. A fehérjedús ételek fogyasztása és a testmozgás, különösen a súlyzós edzés, elengedhetetlenek a sikerhez. Az egészséges fogyás hosszú távú folyamat, a túl gyors fogyás káros lehet a szervezetre. A súlyfelesleg mértékétől függően hetek vagy hónapok szükségesek látványos eredmények eléréséhez.
